YOGA - Clases en Santiago 2012

CLASES DE YOGA 2012

Los dejamos invitados a nuestras clases regulares de Hatha Yoga, enfocadas a toda persona interesada en experimentar los beneficios de esta práctica milenaria, y en particular a practicantes de baile flamenco motivados en integrar esta práctica como parte de su entrenamiento corporal, energético y mental.

Los efectos beneficiosos del yoga se han comprobado en ámbitos de salud como el control del estrés y la ansiedad, el buen funcionamiento corporal y prevención de un sinnúmero de enfermedades, trastornos y lesiones comunes. Fortalece, tonifica y purifica el cuerpo, mejorando los niveles de energía, vitalidad y claridad mental para enfrentar la vida.

En general, resulta un medio efectivo de mejoramiento de la calidad de vida, y también es un camino de autosuperación, evolución personal y conexión espiritual.

Yoga para Bailaores de Flamenco

La práctica de Hatha Yoga es una herramienta que colabora con los practicantes de baile flamenco, que requiere tanto de un adecuado training físico, desarrollo postural y conciencia corporal, además de otras cualidades como equilibrio, concentración, adecuado manejo de las polaridades energéticas, así como el conocimiento de sí mismo para el desarrollo de habilidades interpretativas. También, aporta a la prevención de lesiones de todo tipo y es efectiva en el tratamiento de condiciones comunes como dolor lumbar, cervical, ciática, tendinitis, entre otros.

En cada sesión se integran técnicas de asanas (trabajo corporal), pranayama (trabajo energético), meditación (trabajo en la conciencia) y yoga Nidra (relajación).

La combinación de distintos ejercicios y técnicas se orientan a que los practicantes puedan desarrollar:

• Objetivos de salud física integral: aparato locomotor – muscular y articular- aparatos circulatorio, respiratorio, digestivo, metabólico, endocrino. Se armoniza, tonifica, elonga y desbloquea el cuerpo.
• Propioceptividad y conciencia corporal, que a su vez, favorece la conexión y comprensión emocional
• Control de la energía vital. Se desarrollan técnicas respiratorias orientadas al reconocimiento de las polaridades y el balance energético.
• Experiencias con los centros energéticos, sus cualidades en el cuerpo y en la mente. Aproximación terapéutica
• Prácticas de yoga nidra, relajación profunda y vía de acceso a niveles profundos de conciencia con objetivos terapéuticos
• Práctica meditativa orientada a objetivos de interiorización, concentración y desarrollo de la atención plena.

El yoga integral es un camino de desarrollo personal en que cada uno y cada una va identificando sus conflictos, reconociendo sus límites y en función de ello se plantea sus propios objetivos y nuevos desafíos.

Horario

Miércoles y viernes 10:00 a 11:30 am

Valor mensual: $25.000

20% descuento en la mensualidad para socios AFLACH

10% descuento en la mensualidad para alumnos de otras escuelas de flamenco